最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☀
エクササイズコーチリンクス梅田店です?
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本日はダイエットにもオススメな海藻類についてご紹介します?♂️
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海藻類は他の食材に比べて糖質がかなり低く、また食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富に含んでおり、私達の体にやさしい食材といえます?✨
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他にも海藻類に含まれる栄養成分には、抗酸化作用、ビタミンCによる美容効果、ビタミンK、カルシウムによる骨の健康維持効果、水溶性食物繊維による糖尿病予防、アルギン酸による高血圧予防、フコイダンによるコレステロール、中性脂肪の減少など身体にいい効果がたくさんあります???
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ぜひ、普段のお食事に取り入れてみてください☺?
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エクササイズコーチではトレーニングだけでなく、お食事のアドバイスもさせて頂いております?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチリンクス梅田店
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こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。