最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ心斎橋店です✨
本日はビタミンBの効果について紹介いたします♫
ビタミンBの効果としましては、
疲労回復?（筋肉痛の減少）
深い睡眠?など効果があります！！
ダイエットや筋力アップ、疲れやすい時期に是非摂取して頂きたい栄養素でございます?
食材としましては
赤身の魚やヒレ肉やササミなど脂身の少ない肉類に多く含まれています?
食べる食材を変えることで体へのアプローチが変わります?
ご自身のカラダのために、
食事のコントロールを楽しみましょう?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ心斎橋店
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