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こんにちは❣
エクササイズコーチ心斎橋店です?！
本日はお酒についてご紹介させて頂きます✨
お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので、ダイエットや筋肉をつけたい方は避けていただきたいものとなっております‼
飲み会等でお酒を飲む機会はあると思います?
そのような場合はお酒の杯数はもちろん、種類も意識していきましょう✨
●糖質が高いお酒
・ビール
・日本酒
・ワイン
・発泡酒 等は避けていただきたいです?
〇糖質が低いお酒
・ブランデー
・ウイスキー
・焼酎 等を選ぶことをお勧めしています??
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