最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
えこんにちは☀
エクササイズコーチリンクス梅田店です??♀️
本日はお酒についてお話しいたします?
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いきなりになりますが、ダイエット・筋トレにおいて
お酒は避けていただきたいものになります?
・
理由として
✅種類によって糖質が高い
✅筋肉分解作用がある
✅利尿作用があるため水分不足になりやすい
✅肝機能低下により代謝が下がる
などデメリットがかなりあります??♀️❌
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日常的にお付き合いやストレス発散するときなど
多くの場でお酒は欠かせないものでもありますよね?
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飲み方を意識するだけで
デメリットを抑えることできます‼️?
⭕️杯数を抑える
⭕️一緒に水も飲む
⭕️糖質の低い『ウイスキー、ハイボール、焼酎』を選ぶ
（糖質が高いビール、日本酒、ワインは注意⚠️）
⭐️糖質0のお酒に変えるのもいいです⭐️
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お酒を飲む際に是非心がけてみてください??✨
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/links/
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチリンクス梅田店
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