「水分補給?✨」
こんにちは☀☺️?
エクササイズコーチ宇都宮店です?????
最近もう中学生さんに似てると言われて、
ちょっぴり傷心中な店長の吉田です??♂️?
段々と気温も上がって暑くなってきましたね?
皆様水分補給は出来ていますか？??
実はダイエットやボディメイクには食事制限とトレーニングだけでなく、
水分を取る事も非常に大切になってきます！??
お水を飲むメリットは
・代謝が上がる
・栄養素の吸収が良くなる
・満腹感が得られる
・リンパの流れが改善
・むくみ改善
・便秘改善
などなど、沢山の良い効果が得られます！?
積極的に水分を取る意識が無かった方も、
まずは2Lを目指して摂取してみてください✨????♀️✨
エクササイズコーチでは、トレーニング以外にも、食事についてのサポートをさせていただいております????????
気になる方は是非お気軽に、
無料体験へお越しくださいませ????✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ宇都宮店
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