外食の食べ方について
外食の取り方について
こんにちは?
エクササイズコーチ四条烏丸店でございます??
本日は店舗周辺での外食についてお話しします???
四条烏丸は京都市内でも大きなビジネス街となるため飲食店も多数あります???
お仕事の後や昼休みに利用される方も非常に多いとおもいます?
ただし、忙しさや時間の都合で食べるものが偏ってしまうと、
せっかくトレーニングを頑張っても体重、体脂肪が増える原因となってしまいます??
お店を選ぶ時は野菜とメインのおかずをバランスよく
食べることのできる定食屋さんを選ぶことが好ましいです?♂️?♂️
メインのおかずは脂の少ないお肉か魚を食べるようにしましょう???
その中でも肉も魚もフライは油が多くなるのでやめておいた方が良いです??
時間がなくファストフードになってしまう場合は極力、汁物やサラダを食べるようにしておきましょう✨?
エクササイズコーチでは、トレーニングのみでなくお客様のライフスタイルに合わせた食事指導を行わさせていただいています??♀️
無料体験も随時行っているのでお気軽にお問い合わせください?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ四条烏丸店
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