間食でタンパク質が必要な理由
こんにちは?
エクササイズコーチ 町田店です⭐
本日は間食でタンパク質が必要な理由を説明します！
エクササイズコーチでは、筋肉をつけてより痩せやすい身体になるために筋肉の材料となる「たんぱく質」を意識して摂取するようにアドバイスしています！
しかし、タンパク質を1 度に多くとりすぎてしまうと、脂肪に変わってしまうので、女性だと、20g～25g、男性だと 25g～30ｇを目安にとっていただくとよいです！
そのためには、間食としてプロテインやプロテインバーでタンパク質を補う必要があります！
エクササイズコーチでは減量向きのオリジナルプロテイン、バーを販売しております！お気軽に試飲試食が出来ますので気になる方はコーチまでお声掛けください！
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください?
スタッフ一同、心よりお待ちしております?♂️
ウエア、お水、シューズなどは全て無料でご用意がありますので、お持ち物は一切不要でございます✨
●エクササイズコーチでは感染症の感染拡大防止として、以下を実施しています。
・コーチ全員マスク着用（不織布マスク着用）
・アルコール消毒液とアルコール除菌シートの設置（カウンター、フィッティングルーム、トレーニングルームの3ヶ所）
・セッション終了毎にアルコールスプレーでお客様とコーチが触れる箇所を消毒する。
・コーチ、お客様の検温
・毎月全コーチＰＣＲ検査の実施
住所 東京都町田市森野1-39-1 グランドゥールビル7階
小田急町田駅徒歩1分 JR町田駅徒歩3分
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
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