最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチリンクス梅田店です?♂️
本日は【基礎代謝】についてご説明します?
基礎代謝とは人が寝ている間も自然と消費されるエネルギーのことです?
人が消費するエネルギーの70%を基礎代謝が占めています?
基礎代謝を上げるには筋力トレーニングをすることと1日3食食べることが大事です?♀️
皆さんは冬より夏の方が痩せやすいイメージがありませんか⁉️
実は逆なんです‼️
冬は寒いので体温を上げるためにエネルギーを使う為、
基礎代謝が夏に比べて5〜10%上がると言われています?
是非この機会に一緒にトレーニングしましょう??
エクササイズコーチでは随時無料体験を実施しておりますので、
お気軽にお問い合わせください?
コーチ一同皆様のお越しをお待ちしております‼
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ リンクス梅田店
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