食事管理アプリで一歩前進?
皆さまこんにちは！
エクササイズコーチ町田店です??♀??♂️
今回はお食事管理の仕方についてのお話?
「そんなに食べていないのに体重が減らないなぁ。。」
「あれ、昨日は何食べたっけ」
「ダイエット中だけど、今日の夜は何食べればいいんだ。。」
ダイエット中のお食事について
こんな風に思った事はありませんか？
食事は頑張っているのに成果が出ない！?
そんな時は一度、食事管理アプリを使ってみてください?
ちょこちょこつまんで食べているものが
意外と1日のトータル上限量を超えてしまっていたり、
ハイカロリーな物は食べていないけれど
栄養バランスが偏ってしまっていたり、
アプリに食べたものをメモしておくだけで
1日の摂取カロリーや栄養バランスを知ることができます！
夕飯前に一度チェックをして、今日の朝と昼の食事を振り返り、
食べ過ぎていたら夜ご飯で調節。。。??
そうしていく事で確実な食事管理ができます！
食事管理アプリ「カロミル」は私も使っていて、
シンプルで使いやすいのでオススメです！
エクササイズコーチのプロテインとプロテインバーも
食材リストに登録があるのでわざわざ成分入力する手間もなし！
まずは、正しい現状の食事量を把握する事で
改善点が見つかり、ダイエットもまた一歩前進します?
エクササイズコーチではお客様にあった
PFCバランスをお伝えし、健康的に理想の体重、体型になれるように
サポートいたします。
まずは一度、無料体験にお越し下さい?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/machid
?エクササイズコーチでは感染症の感染拡大防止として、以下を実施しています。
・コーチ全員マスク着用（不織布マスク着用）
・アルコール消毒とアルコール除菌シートの設置
・セッション終了毎にアルコールスプレーでコーチやお客様が触れる箇所を消毒
・お客様、コーチの検温
・お客様とコーチが接触しないトレーニングの実現
