最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☀
エクササイズコーチ大宮店です?
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突然ですが?‼
皆さんダイエット中にタンパク質は摂れていますか?❓
タンパク質とは筋肉や皮膚・髪などをつくるために必要な栄養素です?✨
では、1日でどのくらい摂るのが好ましいのでしょうか❓
トレーニングをするのなら、1日に体重の約1,5〜2倍取ることが望ましいとされています??
体重50kgの人であれば75g〜100gですね⚠
分かりやすくお肉の量で言うと、鶏ムネ肉400gくらいです?
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実は、筋肉を作るためにはたくさんのタンパク質を摂らなければなりません?
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エクササイズコーチではタンパク質豊富な食材、効率的なタンパク質の摂り方などのアドバイスを致します?
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気になる方は是非一度体験にお越しください??
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ大宮店
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