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エクササイズコーチ銀座店です?
年末年始はお酒を飲む機会が増えましたよね⁉?
実はアルコールがトレーニングを台無しに…?
理由は、
アルコールを摂取することで筋肉の分解を促進します。
筋肉分解させると筋肉量の低下に繋がるからです。
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