最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は減量中の私のチートディの様子をご覧いただこうと思います 3月末から減量を始めて、甘いものを食べるのがほぼ2ヶ月ぶりでした。 一口目は感動するほど美味しかったのですが、久々…
こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 今日はプロテインの美味しい飲み方を紹介します！！ 減量中の楽しみは、甘いプロテイン！！ 甘いものを一切食べないので、甘いと感じるものはプロテインになります そんなプロテインも、…
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今回は阿部コーチの減量期の食事を紹介します 朝ご飯 プロテイン30g.胸肉150g.白米180g.みそ汁 P（たんぱく質）50g F （脂質）2g C （炭水化物）80g 昼…
こんにちは🤙🏽エクササイズコーチ名古屋栄店です🤗 今日は、減量中のトレーニング風景をお見せします🏋🏽🏋🏽 脚トレは歩けなくなるぐらい追い込む！🔥一発のトレーニングにこの気持ちを込めています。 減量が進むにつれて力が出にく…
こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店 です 今日は減量日記の発表です 3月末から4月末までの約1ヶ月間、減量をしていました。 減量中は、食べるもののカロリー計算を毎日行っていました。 また、摂取カロリーが少なくなるため…
こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 今日はお客様のご紹介です こちらの方は月4回コースで筋力アップを目的に通われています トレーニングセッションでは、毎回限界まで追い込んでいるので、私たちコーチも負けずにサポート…
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今回は女性コーチ希望についてです トレーニングはしたいけど男性コーチが少し苦手と思う方もいらっしゃると思います 安心してくださいエクササイズコーチには女性希望があります 男性…
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今回はコーチの減量期のフル食を紹介します 朝ご飯 プロテイン.アボカド半分.白米150g.しそ昆布10g.みそ汁（寒天入り） P（たんぱく質）26g F （脂質）12g C …
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 阿部コーチ、桂嶽コーチ4月から減量始めました！ 今後、減量食なども投稿していきます！！ ご相談などありましたらお気軽にお声かけください！ 随時無料体験も実施しておりますので、…
みなさんこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 皆様お元気にお過ごしでしょうか。 本日はセッション追加についてのお知らせです 契約コースを全て消化後に セッションの追加ができるようになりました もう少し今月頑張りた…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です✨ 本日はコーチの好きな筋肉TOP3を紹介していきます🏋️♀️ 第一位✨ 大胸筋 やはり分厚い胸板は男のロマンですよね🙆♂️ 第二位✨ 上腕二頭筋 たくましい腕はかっこいいで…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌈 本日はコーチの休日についてご紹介いたします✨ 先日休暇を頂き北海道旅行に行ってきました✈ 海鮮やジンギスカン、アイス等美味しいものをたくさん食べてきました😋 観光地…
エクササイズコーチ浦安店です チバテレ モーニングこんぱすで紹介されました🌟 4月の毎週月曜日にお家で出来る簡単な筋トレを紹介しています！ テレビと一緒に朝トレして、朝から気分あげましょう！ 浦安店では無料体験も行ってお…
こんにちは！！ エクササイズコーチ 金山店です。 只今、 春の新生活_ダイエット応援！！トライアルキャンペーン実施中！！🌸🌸 入会金無料+どのコースでも初月2,980円 ※翌月まで在籍が必須となります。 パーソナルジムを…
こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😁 本日は腰痛の方にオススメなおしりのストレッチをお伝えします🙆🏻♂️ おしりが凝ってしまうと、腰痛やおしりの垂れに繋がってきます😥 おしりをほぐすことで足への血流が良…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😁 本日は食物繊維についてです🥗 【食物繊維】とは❓ 消化酵素で消化できない栄養素の事を指します💁🏻♀️ 消化されずに腸まで届きお腹の調子を整えてくれます💪🏻 実はエクササイズ…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です🌿 私、千葉は7月の【ボディコンテスト出場】します！！ 今回はきっかけと目標をお話ししていきます👊 きっかけはシンプルに興味本位です🥹笑 とにかく筋トレが大好きな私。 コン…
皆さんこんにちは‼︎ この度エクササイズコーチ立川店に 「プロテインサーバー」が導入されました‼︎‼︎ トレーニング終わりにすぐプロテインを飲みたい方！ 色々な味を試してみたい方！ 是非ご利用ください🥤 ※電子決済のみ対…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【PD（プルダウン）】です❕❕😲 こちらのマシンは背中と力こぶを鍛えるマシンになります💪 体の中でも大きい筋肉になるので基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になり…
こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ 本日は【コーチの食事紹介】です🌼 コンビニで済ませる際のお昼ごはんをお見せします💁♀️ 基本的にはコンビニの日もお弁当の日も栄養バランスには気をつけています😌 この日のPF…
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