コーチおススメの料理！
こんにちわ‼
エクササイズコーチ八重洲店です
厳しい寒さが続きますが皆様体調は大丈夫でしょうか？
風も強くこのご時世ではございますので
体調管理にお気を付け下さい！
話は変わりますが皆様基礎代謝が、高くなる季節を
ご存じですか？？
意外と知られていないのですが、
冬のこの寒い時期が一年を通して基礎代謝高くなりやすくあります！！！
また、身体を内側から温めることによりさらに
基礎代謝を高めていくことが出来ます！
ダイエット目的の方、そうじゃない方も、基礎代謝は高いほうがいいですよね？？
というわけで、本日はダイエットにおすすめで
冬にぴったりの料理を紹介いたします！
それは、、、、、、、
お鍋です！
お鍋は、野菜やキノコ類で栄養素の代謝に必要な
ビタミン、ミネラルを補給出来て食物繊維も確保できます
また、
お肉または魚介ではダイエットの強い味方である
『たんぱく質』を、
補給することが出来てなんといても低カロリー！！
こんな減量に嬉しい料理はありません！！！
最近はコンビニやスーパーで、出来合いの物があるので,
コンビニ弁当に飽きたな、
スーパーでタイムセールの揚げ物が多いな。って方がいらっしゃいましたら
是非！お手にとってみてください！！
運動始めたいけど、ジムはハードルが高い
トレーニング方法が分からない。
今年こそは夏に向けてボディメイクしたい
上記のようなお悩みをお抱えの場合は一度店舗の無料体験にてご相談下さい！
私たちコーチ陣と一緒にプランを建てていきましょう！
エクササイズコーチはなんと20分というトレーニング時間の為、
八重洲店にはこのような会員様が多いです
・子供の送り向かい前にちょっと
・お昼休憩の合間に、、、
・リモートワークの間20分だけ
忙しくて1時間も2時間も時間が取れない！
そんなライフスタイルの方におすすめにジムです
気になるそこの貴方
是非とも無料体験にてお待ちしております
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八重洲店では随時無料体験をお待ちしております！
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痩せたいけど運動音痴だし、、、
痩せたいけど何から行えばいいか分からない
そのような運動をあまりしたことが無い方でも安心して通える様な
ジムづくりを目指しています
（しかもなんと持ち物は不要です
）
トレーニングは最先端のAIマシンを使っていますので
難しい動きはありません！
老若男女様々なお客様に合わせた負荷で
最適なトレーニングが実施できます
私たちコーチ陣と共に目標に向かって頑張って行きましょうね♫
食事のサポートも知識豊富なコーチ一同で寄り添って行ないますので、
分からない事、聞いてみたい事等お気軽にお問い合わせ下さい
あなたの来店を、コーチ陣一同楽しみに、おまちしております
エクササイズコーチ八重洲店 | パーソナルトレーニングジム (exercisecoach.co.jp)
