最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😃
エクササイズコーチ天王寺店です‼️
🆕本日はコーチのお弁当を紹介します👏
★鶏胸肉たっぷりガパオライス🍱🐓
鶏胸肉150g使っているのでタンパク質は30g入ってます✨
「炭水化物はGI値の低いジャスミン米を使ってます💯」
🆙こんな感じの食事を4食と間食のプロテインを合わせて1日5食の食事スタイルを意識しています‼️
🆕食事を少しずつ細かく摂る事でこんないい事があります✨
👇
✅血糖値の上昇をなるべく抑えて脂肪の増加を抑える事ができる🔥
✅血中のアミノ酸濃度の低下を抑えて筋肉の分解を抑える事が出来ます✨
体重、体脂肪率を効率よく落としたい方・筋肉をつけたい方は、
是非参考にしてみてください🏋️♂️
エクササイズコーチでは、
お客様のライフスタイルに合わせた食事指導を行なっております😁
無料体験も随時行なっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さいませ🙇♀️🙇♂️
コーチ一同お待ちしております🤝
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ天王寺店
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