最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは
エクササイズコーチ天王寺店です
今回はトレーニング中に忘れがちな呼吸についてです
★トレーニング中の呼吸法
胸式呼吸がオススメ
肋骨を広げることで肺に酸素を取り込む呼吸法で、
交感神経を優位にするため運動時などに適した呼吸法です
★呼吸を意識しなかったり・止めてしまうとこんなデメリットがあります
酸欠状態になる
頭痛が起きやすくなる
腹圧が抜ける「腰などを痛める」
脂肪燃焼されにくくなる
★正しい呼吸法を覚えてトレーニングの質を上げましょう
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ天王寺店 https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/tennoji
こんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
こんにちは
エクササイズコーチ天王寺店です 今回は【2024年ありがとうセール】のお知らせです 
マンゴーバー+プロテイン マンゴーバー+チョコバ―（マンゴーバー+マンゴーバー）も可能 こちらの2点セットで242…
こんにちは
エクササイズコーチ天王寺店です 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います
お味はこの季節にピッタリなマロン味となります
糖質が低いので甘いものが食べたいときはぜひこちらのプロテイン…
こんにちは エクササイズコーチ天王寺店です
今日は冬の方が痩せやすい仕組みをお話しします ①冬は基礎代謝が増加し、消費エネルギーが増えるため効率的に痩せやすいと言われています 冬に基礎代謝量が上がるのは、体温調節…
こんにちは エクササイズコーチ天王寺店です
今回は【11月キャンペーン】のお知らせです 11月でのコース6，8回コース入会の方は、入会金無料 ※4回コース、フリープランは適用不可 この機会にぜひ無料体験にお越しく…
こんにちは エクササイズコーチ天王寺店です 本日はお水の大切さについてのお話です
お水を飲むことのメリット
・血行が良くなり代謝が上がる ・満腹感が得られる ・リンパの流れが改善 ・体の中に新しい水が循環する…
こんにちは エクササイズコーチ天王寺店です 本日は【夏バテ
】についてお話していきます 最近酷暑が続きますが、皆様は夏バテの対策はバッチリですか
・食欲不振 ・立ちくらみやめまい ・体のだるさ ・吐き…
こんにちは
エクササイズコーチ 天王寺店です
本日は、プロテインバーの新フレーバーのお知らせです
期間限定で新しくマンゴー味のバーが発売されました
さっぱりした味は夏にぴったりです！ いつもの味に飽きてきた方へ…
こんにちは
エクササイズコーチ天王寺店です
今回は【8月キャンペーン】のお知らせです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★8月キャンペーン★ 入会金（19,800円）無料＋どのコー…
こんにちは エクササイズコーチ天王寺店です LINEスタンプカードが始まります！ ・付与条件 物販購入5000円につき1pt ・特典 5ptでプロテインバープレゼント 10ptでプロテインorセッション1回プレゼント…
あなたはやっていませんか？？
ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 
グラノーラの食べすぎ とにかく走りまくる タンパク質取るために唐揚げや…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です
今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています
適切な負荷…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
こんにちは エクササイズコーチリンクス梅田店です 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円
②入会金(19,800円)が0円となります
※2か…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか
外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
こんにちは
エクササイズコーチ四条烏丸店です
本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
こんにちは
エクササイズコーチ池袋東口店です 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…
朝にプロテインを飲むだけで 代謝が上がって脂肪が燃えやすく 間食予防でムダ食いストップ
食事のリズムが整…
こんにちは エクササイズコーチ三宮店です
本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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