⭐️PFCバランスについて⭐️

⭐️PFCバランスについて⭐️

今回はPFCバランスについてです😌

Protein
🍖たんぱく質 13~20%
Fat
🧈脂質 20〜30%
Carbohydrate
🌾炭水化物  50~65%

の摂取バランスでどのくらいの割合でP・F・Cを摂取しているかを示す比率の事です😌

生活習慣病の予防・改善に役立ちます👍
参考にしてみて下さい☺️

割合目標値は上記に記載しております👆

 

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