糖質について🍙
こんにちは🧚🏻♀️🌈
エクササイズコーチひたちなか店です🏄♂️🏖
本日は糖質についてです！
身近な食品に多く含まれますが、
摂取タイミングや量に気を付けて、
綺麗な体作りを目指しましょう！✨🕺🏻💃🏻✨
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチひたちなか店
関連記事
-
ひたちなか店【Joyhullのチキンステーキにんにく醬油】を再現してみました🍳皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 以前、お客様からリクエストをいただいていた 【Joyfullのチキンステーキにんにく醬油】 の再現を胸肉ver.で作ってみました🍳 胸肉に飽きた方もぜひ作…
-
ひたちなか店朝の空腹有酸素は瘦せる！？こんにちは‼ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です。 最近は暑くなってきて汗もかく時期になってきましたね🥵 これから夏に向けてさらにひと絞りしたい方、必見のネタです‼‼ ぜひ、投稿をご覧ください🤩 エクササイズコーチ…
-
ひたちなか店大きい筋肉を鍛えるメリットとは！？こんにちは😊 エクササイズコーチひたちなか店です！ 本日は大きい筋肉を鍛えることによるメリットと 筋肉の大きさランキングについての紹介になります！ 脚のトレーニングがあまり好きでないという会員様もいるかと思いますが 脚の…
-
ひたちなか店NEW PROTEIN !!!こんにちは！ エクササイズコースひたちなか店です！ エクササイズコーチのオリジナルプロテインの新フレーバーが販売開始となりました✨✨ 黒糖きなこ味です👍👍 どこのプロテインを買うのに困ったらエクササイズコーチのプロテイン…
-
ひたちなか店コーチの外食inやまのこや皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 またまた外食編です🍴 今回ご紹介させていただきますのは、 プライベートでも何回か行かせていただいている 「キッチン やまのこや」さんです‼️ お料理の盛り…
-
ひたちなか店トレーニング前はコーヒーがおすすめ！？こんにちは😊 エクササイズコーチひたちなか店です！ 以前「食後のコーヒーがおすすめ✨✨」という投稿しましたが、 本日はトレーニング前のコーヒーについてもおすすめします！ コーヒーを飲んでからトレーニングするとトレーニング…
-
ひたちなか店月に1度の大掃除！こんにちは エクササイズコーチひたちなか店です♪ エクササイズコーチひたちなか店では毎日の清掃とは別に月に1度、大掃除の時間を設けております 会員の皆様に快適にトレーニングしていただけるようしっかり清掃しております✨✨ …
-
ひたちなか店パワースポットの『ほしいも神社』でご協力いただきました🍠⛩️✨こんにちは!! エクササイズコーチひたちなか店の荒木です！ 私がプライベートで何回か参拝させていただいている、 『ほしいも神社』 にエクササイズコーチのリーフレットを置かせていただきました⛩ 宮司さんはとても気さくでどな…
-
ひたちなか店会員様より差し入れをいただきました！こんにちは❕❕ エクササイズコーチひたちなか店です😁 会員様より差し入れをいただきました！ からあげクンとカントリーマアムです✨✨ 勤務後に美味しくいただきました🤗 益子コーチは勤務後のトレーニングがいつも以上に頑張れた…
-
ひたちなか店【超ヘルシー‼プロテインチーズケーキ】皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です🤗 先日、会員様が手作りチーズケーキを作ってくれて差し入れしてくれました🧀 なんと、カッテージチーズは手作りだそうで😍 料理上手なの羨ましいです、、、、💕💕💕…
最新の記事
-
天王寺店2月キャンペーンこんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です💁♂️ もう一月過ぎましたね😁 2月のキャンペーンは どのコースでも980円！！ ※キャンペーン終了月から2か月継続 寒い時期は代謝が上がりやすく痩せやすいので頑張ってい…
-
リンクス梅田店2月CPこんにちは😍 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 今回は2月CPについてのご案内です❕❕ 寒さで運動を後回しにしがちなこの時期こそカラダを変えるチャンス🔥 梅田駅近で通いやすいパーソナルジムです ぜひこの機会に梅田パ…
-
船橋店明日からできる痩せる習慣3選こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 痩せるためには過度な食事制限やハードな筋トレが必要だと思っていませんか？ 正直しんどくて長続きできないと諦めてしまう方も多いと思います。 そこでちょっとした意識で続けられる「…
-
四条烏丸店呼吸が浅いと太りやすくなる理由こんにちは☀️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は「呼吸が浅いと太りやすくなる理由」についてご説明いたします❗️ 実は、呼吸と体型には深い関係があります😎 普段、呼吸が浅くなっていると、体が常に緊張状態になり、脂…
-
なんばスカイオ店東コーチ、下呂温泉日記♨こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 最近気温が急激に下がって本当に寒くなってきたので、 この時期に最高な下呂温泉に行ってきました♨️✨ ●1日目 ISFJなのでいつもかなり計画的に旅行の予定は立て…
-
船橋店代謝の効率的な上げ方！こんにちは！みなさんはダイエットをする時に意識していることはありますか？？ まず前提として代謝を上げるなら「大きな筋肉」を動かすことが大事です！ なのでトレーニングをする場合「どこを鍛えるか」がミソです。 そこで今回は代…
-
品川店🌿 メンタルが不調なときの対処法 🌿こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 本日はメンタル管理について💫 「なんかしんどい…」そんな日は、無理に元気にならなくてOK。 🌀 ① まずは“気づく”こと ・理由がなくても落ち込む日はある ・「ダメな自分」っ…
-
東京駅店ECマシンご紹介 第二弾 ★プルダウン★こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回は前回と引き続きエクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 男性であれば憧れの逆三角形の体型目指すことができ、女性であれば背中の引き締めに効果的なマシンがこのプ…
-
東京駅店ECマシンのご紹介 第一弾 ★レッグプレス★こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回はエクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 エクササイズコーチでは全部で5台のAIマシンがあり（店舗によってはSQ＆VLマシンがございます）種目数は全部で１１…
-
銀座店水分の重要性こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 本日は、 水分補給の重要性 についてです💧💦 「トレーニング中、水分補給を忘れていませんか？🤔 運動すると、汗をかいてどんどん水分が失われていきます💦 そのまま放置すると、…