糖質について🍙

こんにちは🧚🏻♀️🌈
エクササイズコーチひたちなか店です🏄♂️🏖
本日は糖質についてです!
身近な食品に多く含まれますが、
摂取タイミングや量に気を付けて、
綺麗な体作りを目指しましょう!✨🕺🏻💃🏻✨
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチひたちなか店
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エクササイズコーチひたちなか店です🏄♂️🏖
本日は糖質についてです!
身近な食品に多く含まれますが、
摂取タイミングや量に気を付けて、
綺麗な体作りを目指しましょう!✨🕺🏻💃🏻✨
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皆さん、こんにちは! エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 以前、お客様からリクエストをいただいていた 【Joyfullのチキンステーキにんにく醬油】 の再現を胸肉ver.で作ってみました🍳 胸肉に飽きた方もぜひ作…
こんにちは‼ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です。 最近は暑くなってきて汗もかく時期になってきましたね🥵 これから夏に向けてさらにひと絞りしたい方、必見のネタです‼‼ ぜひ、投稿をご覧ください🤩 エクササイズコーチ…
こんにちは😊 エクササイズコーチひたちなか店です! 本日は大きい筋肉を鍛えることによるメリットと 筋肉の大きさランキングについての紹介になります! 脚のトレーニングがあまり好きでないという会員様もいるかと思いますが 脚の…
こんにちは! エクササイズコースひたちなか店です! エクササイズコーチのオリジナルプロテインの新フレーバーが販売開始となりました✨✨ 黒糖きなこ味です👍👍 どこのプロテインを買うのに困ったらエクササイズコーチのプロテイン…
皆さん、こんにちは! エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 またまた外食編です🍴 今回ご紹介させていただきますのは、 プライベートでも何回か行かせていただいている 「キッチン やまのこや」さんです‼️ お料理の盛り…
こんにちは😊 エクササイズコーチひたちなか店です! 以前「食後のコーヒーがおすすめ✨✨」という投稿しましたが、 本日はトレーニング前のコーヒーについてもおすすめします! コーヒーを飲んでからトレーニングするとトレーニング…
こんにちは エクササイズコーチひたちなか店です♪ エクササイズコーチひたちなか店では毎日の清掃とは別に月に1度、大掃除の時間を設けております 会員の皆様に快適にトレーニングしていただけるようしっかり清掃しております✨✨ …
こんにちは!! エクササイズコーチひたちなか店の荒木です! 私がプライベートで何回か参拝させていただいている、 『ほしいも神社』 にエクササイズコーチのリーフレットを置かせていただきました⛩ 宮司さんはとても気さくでどな…
こんにちは❕❕ エクササイズコーチひたちなか店です😁 会員様より差し入れをいただきました! からあげクンとカントリーマアムです✨✨ 勤務後に美味しくいただきました🤗 益子コーチは勤務後のトレーニングがいつも以上に頑張れた…
皆さん、こんにちは! エクササイズコーチひたちなか店の荒木です🤗 先日、会員様が手作りチーズケーキを作ってくれて差し入れしてくれました🧀 なんと、カッテージチーズは手作りだそうで😍 料理上手なの羨ましいです、、、、💕💕💕…
こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー(チョコ味)の1000円OFFセールのお知らせです!! 3個限定でプロテインバーのセール実施中です(早い者勝ち!!)😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP(チェストプレス)』です!! こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく&低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく&低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
🔥8月限定!お得に始めるチャンス🎉 こんにちは!エクササイズコーチ銀座店です! 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
🏮お盆を乗り切る!太らない&疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか? ✅ ① 空腹で飲まない! お腹が空いているとアルコ…
こんにちは! エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも2ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します! 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー<摂取カロリーにな…
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