断食について
今回は断食についてです！
断食をすると体重と一緒に筋肉も減ってしまいます🥲
筋肉が減ると基礎代謝が下がり、リバウンドに繋がります😭
筋トレとたんぱく質中心とした食事を摂って
基礎代謝を上げて痩せやすく太りにくい身体を作りましょう💪
【断食★パーソナルジム】
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/urayasu/
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