浦安店 | エクササイズコーチブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！今回は冬に起きる脱水症状について紹介します！😊 胃もたれするな、身体が重いな、頭が痛いな、肌が乾燥するなという症状はありませんか？実はそれ、身体が脱水状態になっている恐れ…

エクササイズコーチ浦安店です！エクササイズコーチがラジオで紹介されました！エクササイズコーチを通して理想の自分に1歩近づいてみませんか？無料体験受付中です！気になる方は是非お問い合わせください！低価格・短時間の…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！今回は筋トレとビタミンの関係について紹介します。ビタミンにはいろんな種類があります。ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなどその中でも筋トレをす…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！今回はマシントレーニングの特徴について紹介します。マシントレーニングとは、文字通り「マシン」を用いたトレーニングのことです。対してダンベルやバーベルを用いるのが「フリーウ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！今回はダイエット中重要な間食についてです！１日２～３回の間食があると過食防止や栄養バランスの補完、代謝向上などメリットが沢山！コンビニで手に入れやすいもを集めてみました💪…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！今回は食事誘発性熱産生について紹介します。食事誘発性熱産生という言葉知っていますか？食事をした後、食べたものを消化、吸収、運搬するときに消費するエネルギーです。基礎代謝…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！夜は鈴虫の声も聞こえてくるようになりましたね🌟 これから気温も落ち着いてくると思いますが実は【ダイエット】は秋が適しています🍁 ・副交感神経の働きがよくなる→血行促進→燃焼…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！今回は腰痛について紹介します。日本人の多くが悩み、国民病とも呼ばれている腰痛。発症する原因の例を下記にまとめました。・筋肉量が減る →筋肉量が減ると体を支えることが難し…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！今回はパートナーコースについてのご紹介です！ダイエットジムは初めてだと緊張しやすく最初の一歩がなかなか踏み出せません💦 ご友人やご家族となら行きやすいという方も多いのではな…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！今回はエクササイズコーチ新店舗紹介です！福岡県の博多に新店舗がＯＰＥＮ！！【トレーニング】を通じてダイエットや筋力アップなど様々な目標に向けてスタートしてみませんか！ …

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