おすすめのサプリ💊
こんにちは🧚🏻♀️🌈
エクササイズコーチひたちなか店です🏄♂️🏖
本日はおすすめのサプリのご紹介です！
それは…「グルタミン」です！！
トレーニングをされている方なら必須と言っても過言ではありません✨🕺🏻💃🏻✨
グルタミンとは…アミノ酸の一種。体内で作られ、食事からも摂取することが可能です。しかしあらゆるストレスで消費されてしまいます。もちろん筋トレでもグルタミンは消費されてしまいます😭
摂取することにより得られる効果は下記の通りです！
※アミノ酸とは…タンパク質の源。20種類のアミノ酸からたんぱく質は作られる。カラダの約2割を構成する重要な栄養成分。(約6割が水分、約2割がたんぱく質)
効果① 筋肉の分解を防ぐ
→ストレスで消費されるグルタミンですが、足りなくなると筋肉を分解して不足分を補います。サプリなどからしっかり補っておくと分解を防げます☺️☺️
効果② 免疫力向上
→グルタミンは免疫細胞のエネルギーになります。エネルギーを与えることで、免疫細胞が十分機能して免疫力が高まります🥹🥹
トレーニングや運動後は免疫が下がるのでグルタミンの摂取は有効です！
効果③ 小腸のエネルギーになる
→小腸が元気になることで栄養の吸収率が高まります👏
グルタミンは粉末や錠剤タイプで販売されていますが、いちいち買いそろえるのが面倒という方！！エクササイズコーチのプロテインはいかがでしょうか🤘🤘
なんとエクササイズプロテインはタンパク質とビタミンの他、グルタミンも配合されています！
試飲は随時受け付けておりますのでお気軽にどうぞ💁
