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今回は食物繊維についてです❗️
食物繊維には整腸効果があるためダイエットの天敵である便秘にとても効果的です👍
さらに食後の血糖値の上昇を抑える効果もあります✨
食物繊維は大豆製品、海藻類などに豊富に含まれていますのでダイエット中は特に積極的に摂ることをおすすめします😊
【食物繊維★パーソナルジム】
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
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