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今日は水についてです！
人の体の【60％】が水分で出来ています。
飲み物など口に入った水分は血液などとして全身を巡ります。
そして栄養素や体の中で不要となった物を運んだり
血行を良くしてくれるのも水の重要な役割です。
血行が良くなる事で身体の代謝が上がり痩せやすい身体になります！
1日に必要な水分量は★2ℓ★程になります！
是非水分沢山摂って🌈ダイエット🌈頑張りましょう！
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