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本日は夏バテを防ぐ食べ物についてです。
そもそも夏バテが起こる原因↓
・室内外での温度差
・暑さによる睡眠不足
・汗で体内の水分が失われる
水分を補給も大事ですが、食事で栄養を摂取することが重要です。
主に、クエン酸・ビタミンB1・ビタミンⅭ・ペクチン・アリシンが含まれる食品が良いとされます。
詳しくは店舗まで😊
【夏バテ★パーソナルジム】
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/urayasu/
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