太もものトレーニング

太もものトレーニング
こんにちは‼️
エクササイズコーチ蒲田店です🤗
本日は、トレーニング種目のご紹介です✨✨
こちらは、太ももの裏側を鍛える事が出来る種目です🦵
腿裏の筋力が低下すると前腿の張りが気になったり、反り腰やポッコリお腹の原因にもなります💦💧
また、腿裏の筋肉は通称「アクセル筋」とも呼ばれており、脚を素早く動かす役目を担っているので鍛える事で脚が速くなる効果があります🌬🍃

しっかり鍛えて綺麗なボディラインやかっこいい俊足を目指していきましょう💕

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