こんにちは、エクササイズコーチ天王寺店です！ 今回は、脚やお尻を鍛えたい方におすすめのマシン「LEG PRESS（レッグプレス）」をご紹介します。 レッグプレスは、シートに座って足でプレートを押す動作を行い、脚やお尻の筋…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 最近、少しずつ涼しくなってきましたね😊 暑い夏に比べると、外出や身体を動かすことが少し楽に感じる季節になってきました！ 皆さんは、夏の間に運動不足になっていませんか？🤔 …

こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 今週末、福岡でお酒好きには気になるイベントが開催されます！ その名も「九州本格焼酎の日フェスタ2026」です。 10月31日（土）と11月1日（日）の2…

こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！   お仕事の転勤により、今月末で退会されるお客様から、LUSHのバスボムをいただきました🛁✨   素敵なお心遣い、本当にありがとうございます🥹💕   これまで一緒に過ごさせて…

こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 10月も後半に入り、朝晩は少しずつ肌寒さを感じる季節になってきましたね。 この時期になると、「朝起きた時に体が固まっている感じがする」「なんだか体が重く、疲れが抜け…

初めてジムに行くと、たくさんのマシンを見て「これ、どうやって使うの？😳」となってしまうこともありますよね。 特に無人ジムでは、自分でマシンの使い方を確認しながらトレーニングする必要があります。 だからこそ、最初にパーソナ…

こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はPFCバランスとは何❓についてお話しします。 ダイエットや健康的な体づくりに欠かせない「PFCバランス」💡 PFCとは、3つの大切な栄養素の頭文字のこと！ 🍚 P：…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 皆さんは、自分の筋力や体力がどのくらいあるか知っていますか？🤔 普段はあまり意識しない自分の身体も、実際にトレーニングをしてみると「思ったより力が出ない！」「この動きは意…

🌟こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！🌟 トレーニングをしている方、必見！🔥 運動中の栄養補給で耳にすることが多い「BCAA」。 実は、筋肉づくりに関わる大切なアミノ酸なんです！ 今回は、BCAAの基本知識をわかり…

こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！   今回は、下半身のトレーニングにおすすめの「レッグプレス」についてご紹介します！   レッグプレスとは？   レッグプレスは、マシンを使ってプ…