★外食について★

★外食について★
こんにちは🌺
エクササイズコーチ池袋東口店です🐳
今回は【外食】の際のポイントをお伝えします!

⭐️外食の頻度を下げる
⭐️油の多いメニューは避ける
⭐️野菜から食べる

最近では【低糖質、高タンパク】なメニュー等も多く外食も充実しています🥦
上記のポイントを押さえ、外食と上手に付き合っていきましょう🍴

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