減量のメカニズム‼️
こんにちは😃
エクササイズコーチ天王寺店です‼️
今回は『減量の仕組みについて』です‼️
★ダイエットの経験ある方で「頑張って食事制限、運動しているのに、なかなか痩せない！」等、
ストレスが溜まって挫折してしまった方はいませんか😰
少しでもダイエットが捗るように減量、脂肪燃焼の仕組みを理解しておきましょう💯
🆙減量『脂肪燃焼の仕組み‼️』️
筋トレ『運動』や食事制限でエネルギーが不足している状態を作り体はエネルギーが必要な状態を作り上げます。
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脳が「体内にある脂肪or筋肉等を分解し、エネルギーを作りなさい」と命令をだします。
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激しい運動、食事制限などで身体にストレスが加わると、
脳内でノルアドレナリンやアドレナリンなどの「脂質動員ホルモン（アデポキネチックホルモン）」が分泌されます。
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脂肪の代謝や分解に関わる酵素「リパーゼ」が活性化されます。
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「リパーゼ」が脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解し、血液中に放出されます。
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脂肪酸が全身の筋肉に運ばれ、エネルギーとして消費されます。
いかがでしたでしょうか❓❓
少しでも参考になれば嬉しいです😆
エクササイズコーチでは、
お客様のライフスタイルに合わせた食事指導を行なっております😁
無料体験も随時行なっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さいませ🙇♀️🙇♂️
コーチ一同お待ちしております🤝
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