最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😀
皆さん、トレーニング前は空腹になっていませんか？
トレーニングの質を上げるために、『和菓子』が筋トレ前の栄養補給に最強なのはご存知ですか？
本来、ごはんやパンなどの炭水化物で栄養を補給する場合、
消化してエネルギーとして筋肉に蓄えられるまでに2~3時間かかるといわれています。
そのため、筋トレの直前におにぎりを食べても逆に胃に負担をかけてしまうのです🥲
その点和菓子に含まれる糖は体に早く取り込まれるので、トレーニングの30分前に摂取をしても、しっかりエネルギーとしてはたらいてくれるのです💪
バルクアップをしたい方には特にオススメですよ🍡
無料体験随時受付中です💪
気になる方は是非、無料体験にお越しください❕
エクササイズコーチひたちなか店
🌍茨城県ひたちなか市勝田中央 10–5 NTNビル1F
⏱平日：10:00～21:00(最終受付 20:30)
⏱土祝：10:00～20:00(最終受付 19:30)
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