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今回はプロテインについてです❗️
プロテインの代表的な種類として下記3つが挙げられます✨
・ホエイプロテイン
・ソイプロテイン
・カゼインプロテイン
種類によって成分が変わり、飲みわけがとても大切になります🔥
下記コラムにて説明していますので飲み分けを徹底し、効率的にダイエットをしていきましょう😊
https://exercisecoach.co.jp/column/54388/
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