腸内環境について

腸内環境について

エクササイズコーチ赤羽店です☃️

本日は【腸内環境】についてです!

腸内環境の乱れはダイエットの天敵😣
整えるだけで美肌効果や免疫力のアップも✨

適度な運動とバランスのいい食事が肝です💪

また、腸の働きをコントロールする自立神経を整えるために
睡眠と休息を摂ることも大切になります!

是非、ご参考くださいませ☺

 

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