こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 9月に入って少しずつ秋らしさを感じるようになりましたが、博多駅周辺ではまだまだ楽しみたいイベントがあります。仕事帰りにそのまま帰宅するのもよいですが、駅…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ ダイエットというと、「体重を何kg落とすか」を目標にしていませんか？🤔 もちろん体重の変化も一つの目安ですが、身体づくりで大切なのは数字だけではありません💡 筋肉をつけて…

エクササイズコーチ広島店は、人工知能（AI）搭載マシンを使用したパーソナルトレーニングジムです！ 最大の特徴は、1回のトレーニング時間がたった20分ということ。 AIが一人ひとりの筋力や動きに合わせて負荷を調整するため、…

こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 「ピラティスって何がいいの？」 今回は、そんな疑問についてお話しします🧘‍♀️✨ ピラティスと聞くと、 「運動」「体幹トレーニング」「姿勢改善」などをイメージされる方も多…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【りんご型】です🍎 内臓脂肪がつきやすい為、血糖値の上昇を抑え、糖質・…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「トレーニングしたのに筋肉痛がない…これってちゃんと効いてるの？」🤔そんな疑問を持ったことはありませんか？ 実は、筋肉痛があることだけがトレーニングの効果を判断する基準で…

こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 季節の変わり目や寒い時期は、 体調を崩しやすくなりますよね🤧 感染症を予防するためには、 「これを食べればOK！」という食品があるわけではありません。 大切なのは、毎日の食事…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「今からトレーニングを始めても遅いかな？」と思っていませんか？🤔 運動習慣は、始める年齢に関係なく、今の自分の身体と向き合うことが大切です💪✨ 筋力や体力を維持・向上させ…

エクササイズコーチ天王寺店です🌟 9/19(土)〜9/23(水・祝)の5日間、andにてKIPSカード5倍ポイントアップ！🎉 通常100円（税抜）につき1ポイントのところ、期間中は5ポイントに！ このお得な機会に、毎日の…

9月15日(火)に東京・後楽園ホールにて開催される、日本女子フェザー級王座決定戦に出場します！この試合に勝てば、日本チャンピオンです！対戦相手は今までに二度、日本チャンピオンになったことのある若狭与志枝選手です。念願の日…