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皆さんは1日に水をどれくらい飲めていますか？
お水を摂取することはとてもダイエットに効果があります✨
①代謝UP
②老廃物の排出
③むくみの解消
⚠️しかし注意点もあります⚠️
カフェインは水の排出を促進してしまうためノンカフェインのものを選びましょう
また、甘い飲み物は砂糖たっぷりなので控えましょう😣
こまめにお水をのみ、【瘦せ体質】を作っていきましょう💁🏻♀️💪
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ赤羽店
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