最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
今日はエクササイズコーチのトレーニング頻度についてです
【トレーニング】をすると筋肉が傷つき、修復するまでに2日間ほど必要です
筋肉が修復する前にまたトレーニングをしてしまうと筋肉が付きづらくなってしまいます
なので
2.3日に1回のトレーニングが理想です
皆さんも効率よくトレーニングしましょう
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ赤羽店
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こんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です 
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腸内環境を整える 食物繊維…
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こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です
【繰越オプションのご案内】 忙しくて月内に使い切れなかった分、来月に繰り越せる「繰越オプション」のご利用をおすすめします！
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こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です 本日はコーチ紹介をお届けします はじめまして！ 11月から赤羽店配属になりました西川です。 皆さんと一緒に健康でアクティブなライフスタイルをサポートできることを楽しみ…
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です 本日はキャンペーンのお知らせです 【11月限定】 月6回以上のコース契約で、入会金19800円が無料！ 
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エクササイズコーチ赤羽店です
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こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。 本日は【お客様紹介】です
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こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ
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こんにちは
エクササイズコーチ四条烏丸店です
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こんにちは
エクササイズコーチ三宮店です 本日は『お酒とトレーニングの関係性』について紹介します！ 4月は歓迎会の時期でお酒を飲む機会が増えるかと思いますが、アルコールは体やトレーニングの効果に影響してきます。 1….
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なんてことも。 でも、ちゃんと選べば 太らずダイエットもできますよ！ コンビニで買える鉄板ダイエット…
こんにちは エクササイズコーチ三宮店です 本日は『鉄分について』を紹介します 鉄分を摂れる食材は… 動物性食品だと、レバーや赤身肉、魚介類 植物性食品だと、ほうれん草、大豆、海苔 などです！ 鉄分は全…
「新年度スタート！1回20分の筋トレで最高の自分に」 新しい季節、新しい習慣！たった20分でも“続ける”ことで未来は変わります まずはエクササイズコーチ浦安店に無料体験の申し込みを！！ 低価格・短時間の…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です
今回は4月入会キャンペーンのご紹介です！ 先着５名様！！！！ 
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