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こんにちは?
エクササイズコーチ八重洲店です❗️
本日はお得なお知らせをご紹介致します✨
エクササイズコーチでは、ご入会して頂いた方に紹介カードをお渡ししています?
無料体験時にご持参していただくと、ご紹介者様にはご紹介謝礼、ご入会者様には料金を割り引きさせていただいております?
エクササイズコーチをご利用頂いているお知り合いの方がいれば、ぜひ紹介カードのことを聞いてみてください‼️
随時無料体験承っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ八重洲店
こんにちは エクササイズコーチ東京店です！ 今回は夏の旬の野菜についての投稿です😋 皆さんは普段野菜を意識的に摂取できていますか？ 野菜にはビタミン・ミネラルや食物繊維が豊富で身体の健康や体の機能を保つ為や向上させていく…
こんにちは⛄ エクササイズコーチ東京駅店です😺 【✨新商品✨】 今月から新フレーバー「マンゴー」味のプロテインバーが新発売いたしました👏 優しいマンゴーの味わいと夏を感じさせるさっぱりした味の癖になるプロテインバーです！…
こんにちは😃 エクササイズコーチ東京駅店です🌟 今日は★紹介制度★についてです！ 紹介制度のメリットを2つ🌷 1つ目！！ 入会者は入会金０円✨ 2つ目！！ 紹介者はクーポン2,000円分ゲット🚩 になります🌸 紹介して下…
こんにちは！エクササイズコーチ東京駅店です☺ たんぱく質が豊富な食材といば、お肉ですが、【鶏・豚・牛】どれがいいのでしょう？？ 【鶏肉】 ★脂質が少なく低カロリー →特にささみ、皮をはいだ胸肉は低脂質＆高た…
こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ 本日は、コーチの食事紹介です☺ 親子丼は、 ★胸肉を使用して、皮を取り除く ★調理の際、油を控えめにしてつくる を意識することで、カロリー控えめ…
こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です★ 本日は『脂質』の摂り方についてです！ ★脂質とは？ ・重要なエネルギー源となるだけでなく、ホルモンや細胞膜などを構成 ・皮下脂肪として臓器を保護…
こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です☺ 本日は、コーチの食事紹介です！ 胸肉を使うことで、脂質を控えながらたんぱく質を摂ることができます！ 【胸肉を柔らかくするコツ】 ★砂糖→塩の順で…
こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 本日は、たんぱく質についてです！ 【たんぱく質とは】 ・20種類のアミノ酸が約50～1000個結合したもの ・筋肉、臓器、皮膚、髪の毛などの構成成…
こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 本日は、『エネルギー産生栄養素』についてのお話です！ ★エネルギー産生栄養素とは？ →食物中に含まれる体に必要な栄養素のうち、たんぱく質・脂質・炭…
こんにちは😃 エクササイズコーチ東京駅店です！ 【🍫東京駅2月限定キャンペーン💝】 ※キャンペーン内容は各店異なる場合もございます 入会金通常19,800円のところ、、 月6回コースで “入会金半額̶…
こんにちは✌️ エクササイズコーチ東梅田店です😊 本日は、ダイエット中でも食べれるアイスについてのお話です😆 みなさん、アイスボックスをご存知でしょうか🎶 なんと、アイスボックスのカロリーは15カロリーです😆 アイスボッ…
こんにちは！エクササイズコーチ立川店です😎 今回は「紹介制度」のご案内です💪 エクササイズコーチでは紹介されて入会された方にお得な特典をご用意しております。 紹介者様にはエクササイズコーチで使える2000円分のクーポン券…
こんにちは🌈 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の動きが正常になります ★朝食を摂る：理…
こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です！！ 本日はコーチの休日を書いていきます⤴️⤴️ 普段コーチは筋トレか料理しかしていないと思われがちですがそんなことはありません❗😆 コーチも家では色々なことをして休みを満喫…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【LP（レッグプレス）】についてです❕❕😲 ★LPで鍛えられる部位：太もも（前後）＋おしり 太ももは体のなかでも最も大きい筋肉なので、鍛える事で 基礎代謝が上…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です🌞 今回は【マシンの紹介】をしていきます！ こちらはレッグカールという種目で、主に腿裏を鍛えます。 腿裏を鍛えると下半身が安定して運動パフォーマンスが上がったり、 ヒップアップ効果…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😁 今日は９月のキャンペーンについてです✨ 今月のキャンペーンもかなりお得になっております😊❤ なんと９月に入会して頂ける方には、、、 入会金（19,800円）無料⚡ どのコー…
こんにちは🌸 エクササイズコーチ池袋東口店です😎 本日はトレーニングについてご紹介します🏳🌈 チェストプレスのフォームについてです✨ 胸周り、二の腕を鍛えられるマシンです！！ このトレーニングのポイントは大きく分けて2…
こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です🙌 本日は、エクササイズコーチオリジナルプロテインの紹介をさせていただきます😌🌟 現在、6種類の味があります！ カフェオレ、ミックスフルーツ、ベリー、ヨーグルト、黒糖きな粉（ソイ…
こんにちは！ 今回は業務スーパーでダイエット向けの商品をご紹介します！ 鶏むねとブロッコリーは王道入りということでなしにします🐔🥦笑 ぜひ取り入れてみてくださいね👌 ✅水煮の鯖缶 言わずと知れた優秀商品🐟 …
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