痩せない人の特徴🌟
こんにちは🌞
エクササイズコーチ天王寺店です😊
本日は【痩せない人の特徴】についてお話しします☕
●消費エネルギーよりも摂取エネルギーが多い●
人それぞれ1日に消費できる量というものがあります！
その消費できる量よりも多く摂取してしまうと、余った栄養は脂肪として体内に蓄積されてしまいます🌟
●痩せにくい生活習慣をしている●
・食事のバランスが悪い
・睡眠不足、睡眠の質が悪い
・朝ごはんを抜いている
●恒常性（ホメオスタシス）の影響●
体は内部環境をいつも一定に維持しようとする力が備わっていてそれを恒常性といいます！
ダイエットで食事量を減らしたりそれによって体重が落ちたりすると、
体は体重をこれ以上減らさないように食欲を増進させるように痩せ続けるのを止めるのです💦
また代謝が下がる事で食事量減らしても体重が落ちないという現象も起きてします😭
痩せない要因というのは食べ過ぎだけではないので、
自身の下がらない原因を探してその改善をしていくように心がけましょう😊😊
無料体験も随時行っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ💪🏻
コーチ一同、お待ちしております😌
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ天王寺店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/tennoji/
