無酸素運動について
今回は無酸素運動についてです❗️
無酸素運動とは酸素を使用せずに糖質をエネルギー源として行う運動を指します💪
短時間で強い力がかかる運動になるので筋トレや短距離走などが例に挙げられます🔥
無酸素運動と有酸素運動、これらのタイミングなど間違えないようにしながら
ダイエットを効率よく行いましょう👍
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
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