＼コーチ紹介 part3／

こんにちは。 エクササイズコーチ新潟店です。 こちらはレッグエクステンションというマシンです。 太ももの前を鍛えていくマシンなのです。 太ももは体の中で一番大きな筋肉なので、鍛えていくと 基礎代謝の向上につながります。 …

こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です。 今日の新潟は暑いですね～🌞 しっかり水分を摂って、熱中症には気をつけてくださいね。 エクササイズコーチではプロテインをお買い上げのお客様に 初回のみシェイカーをプレゼントして…

こんにちは。 エクササイズコーチ新潟店です。 エクササイズコーチのマシンには、アメリカの最先端AIが搭載されています！ トレーニングに重要なポイント ①重さ ②範囲 ③秒数 ④回数 これらをマシンでコントロールしていくの…

こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です。 自身の健康がささやかれるようになってきた長寿時代の現代だからこそ、 「バランスの良い食事を摂るように」 という言葉をよく耳にするようになりましたよね。 じゃあ、「バランスの良…

こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です。 はじめてコーチ3人で集合写真を撮りました🌟 いつも思いますが、写真を撮るときのポーズって難しくないですか？？ パッと思い浮かぶのは、ピースかガッツポーズの2種類でして・・・ …

こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です。 GWも明けて、梅雨に入って、梅雨が明けたら・・・・。 え！夏！NATSU！！ 夏まであっという間ですよ🌞 きっと瞬きしたら夏になってますよ！！ と、いうことで、半そでランニン…

こんにちは☺ エクササイズコーチ新潟店です！ 今日の新潟のお天気は本当に気持ちいいですね～✨ こんなぽかぽか日よりでエネルギーに満ち溢れたら、このタイミングで 運動しちゃいましょう！ 今日は、プロテインの豆知識です。 2…

こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です。 みなさんは、日々のお食事は気にされていますか？ 外食が多かったり、なかなか３食バランスよく食べるのって 難しいですよね。 でもせっかくトレーニングを始めたから、食事も頑張りた…

こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です。 「タンパク質足りていますか？？」 ほとんどのかたが、う～ん・・・どうでしょう・・・わかりません！！ となるのではないでしょうか☺ 普段の食事だけでは補いきれないのがタンパク質…

こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です♪ 今日は太もも引き締めのトレーニングマシンを載せました。 これ、動きは地味なんですが、後半がほんとーーーに きつい！キツイ！！KITSUI！！！ てなってくるんです(*_*) …