最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☺
エクササイズコーチ新潟店です！
今日の新潟のお天気は本当に気持ちいいですね～✨
こんなぽかぽか日よりでエネルギーに満ち溢れたら、このタイミングで
運動しちゃいましょう！
今日は、プロテインの豆知識です。
2種類のダイエットのおともにしたい成分が含まれています。
年齢を重ねるごとに、代謝は本当に落ちていきます。
ちょっと運動しました、ちょっと食事変えました、くらいでは
痩せません。
なので、使える武器はとことん使おう！
ということで体内の環境からダイエットをサポートしてくれる
成分が豊富なプロテインがおすすめなんです。
武装なしに戦える体ではないのです！←言い過ぎかもしれないですが
なので、効率よく代謝を上げていけるよう、プロテインを
飲むことを習慣にしてみませんか？
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こんにちは エクササイズコーチ銀座店です！ 今回は筋トレの休養日についての投稿です😁 筋肉を育てるにもお休みを掛けていく必要があります。それが休養日というものです！ トレーニングで筋繊維を破壊した後に修復するのには時間が…
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