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本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨
飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！
🌈３つのポイント🌈
①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ
・枝豆、豆腐、焼き鳥、ささみ、お刺身、牛肉、ししゃもなど！
②お酒は糖質が少ないものを選ぶ
・焼酎やウイスキーなどの蒸留酒、それとハイボールなど！
③飲み会が始まる前の準備
・空腹のままで飲み会に行ってしまうと、★血糖値★が上昇してしまいます。
なので1食食べておくことで、血糖値の上昇も、ドカ食いも防げます！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店
https://exercisecoach.co.jp/blog/tokyo/nishiikebukuro/
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