最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ池袋東口店です💪
本日は睡眠とダイエットの関係について紹介いたします✨
海外の大学の研究チームによると、睡眠時間が少ない人ほど太りやすい傾向にあるそうです！
寝不足だと高脂肪な食事を欲しくなる摂理のようです🥺
しっかり睡眠をとったとしても、寝る前に食事を摂るのは、脂肪がつきやすくなります。
そのためにも寝る時間から逆算して（3時間前）夕食時間を決めておきましょう！！
★7～8時間★くらい寝ることが、ダイエットに最適と言えそうです✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ikebukuro/
こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です💛 本日はコーチの休日の過ごし方をご紹介いたします！！ お昼ごろにベトナム料理を食べに行きました！！ ベトナムのサンドイッチ★バインミー★をいただきました！ ハムや焼き豚が入…
こんにちは🌸 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 今日は、新作のプロテインバーについてご紹介します🏳🌈 今回から仲間に加わるのは🍎アップルシナモン🍎になります！ 開封した瞬間からシナモンのいい香りが広がります✨ しっと…
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 本日は★4月のイベント★についてご紹介します🏳🌈 題して！！！ 『ハーフパワー ピッタリ賞選手権✨』 ゲームは簡単🎈 入会時に行った、MAXテストをもとに行います！ ・…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です💛 今回は我が社のプロテインに含まれるおすすめ成分を2点ご紹介ををいたします🌈 ★イヌリン★ ◎吸収がゆっくりで満腹感を得られる ◎善玉菌を増やして腸内環境を整えスッキリ ◎…
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様紹介です ★パートナーコース6回★で通われてるお客様です✨ ご夫婦で毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています🔥 ご友人やご家族の方と一緒にトレーニ…
こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です🌷 本日は、エクササイズコーチの貸し出し品についてご紹介します★ エクササイズコーチは★持ち物不要★でご来店いただけます❣❣ 店舗では次の物が無料でご利用いて頂けるようになっ…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です💛 今回はトレーニングルームのご紹介いたします🌈 エクササイズコーチ池袋東口店には♥高精度な体組成計♥が設置されてます‼ 3つの周波数で精度の高い測定できるのが特徴です✨ 表…
こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です✊ だんだん温かくなってきましたね！！ 本日はリニューアルオープンした店舗のご紹介です🌈 2024年3月3日から横浜店が★リニューアルオープン★となります‼ コース詳細や金…
こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日はお客様紹介です✨ 今回ご紹介するお客様は、【インディビジュアル6回コース】で通っていらっしゃいます🔥 理想の体型になれるように、お仕事が忙しい中でも食事コントロール…
こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌷 本日はReFaについてご紹介します🌸 エクササイズコーチでは新たにReFaの取り扱いを始めました！ ReFaとい言えば！ 《シャワーヘッド》のイメージがありますよね★ 今…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日はお客様紹介です💁🏻♀️ こちらのお客様はインディビジュアル月6回コースで通われております🏋🏻♀️ 食事にしっかりとタンパク質を取り入れて下さり、3ヶ月で-3キロの減…
こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです❣️ こちらのお客様💁♀️ インディビジュア月6回コースで通われており、ダンスをされているため【体幹】を強くしたいということでトレーニング頑…
こんにちは😄 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日は5月のお得なキャンペーンの紹介です🎈 【入会金19,800円が無料＋どのコースでも初月2,980円】になります✨ ※翌月まで在籍が必須となります。 期間は5月31日ま…
こんにちは🙇♀️ エクササイズコーチなんばスカイオ店です！ 本日は、【5月キャンペーン】【プラン変更】のご案内です🎏 5月中のご入会で… ⭐️入会金無料＋初月コース代金2,980円⭐️ ※キャンペーン価格適応月の翌月末…
こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です😊！ エクササイズコーチではゴールデンウイークで食べ過ぎてしまった方や、 夏に向けて身体を引き締めていきたい方、運動不足を解消したい方などに 向けて、5月のダイエット応援キャンペ…
こんにちは🤗 エクササイズコーチ リンクス梅田店です✨ 5月のお得なキャンペーンの紹介です✨ ★ダイエット応援キャンペーン★ 5月中のご入会で入会金￥19,800➡ 無料 ￥０ +どのコースでも初月2,980円になります…
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか😀 お出かけついでにエクササイズコーチ浦安店で無料体験しませんか？🌟 夏目前です！ ダイエット頑張っていい身体手に入れましょう！💪 …
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟5月のキャンペーンについてです😁 ★5月キャンペーン 入会金無料+どのコースでも初月2,980円 ※翌月まで在籍が必須となります 期間は5月3日～5月…
こんにちは！エクササイズコーチ川口店です🌞 この度、【筋肉食堂】とエクササイズコーチのコラボが開催されました👏 冷凍の高たんぱく質・低脂質・低カロリーのお弁当が届きます！ ・PFCバランスや栄養素が偏っている方 ・料理が…
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です！ 今回は摂取カロリーとPFCバランスのご案内についての投稿です😁 ダイエットや減量を進めていく中で、必要な摂取カロリーとPFCバランスは皆さんご存知ですか？ 摂取カロリー≪消費カ…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。