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エクササイズコーチ赤羽店です！
本日は【ビタミン】についてです🍋
ビタミンには、酸素をスムーズにいきわたし、代謝を円滑にする効果があります。
逆に不足すると、肌荒れや、疲労感、便秘などの症状に…😣💦
その中でもビタミンB群は免疫力を向上させ
健康維持を助ける栄養素です✨
普段から意識して摂り入れていきましょう‼️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ赤羽店
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