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エクササイズコーチ赤羽店です🌈
本日は【夏バテ】の予防についてです💓
夏バテとは…暑さによる食欲不振、疲れが取れない、脱水症状など
主に栄養不足、室内と外の温度差、寝苦しさによる睡眠不足等が原因
夏バテは、普段からバランスのいい食事
軽い運動や十分な睡眠といった
生活習慣を整えることで予防できます🙆♀️
まずは出来ることから初めて見ましょ☺️✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ赤羽店
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