停滞期の原因とは?

停滞期の原因とは?

こんにちは🌞

エクササイズコーチ池袋東口店です🌹

本日は停滞期の原因についてお伝えしていきます💪

皆さんは「停滞期」を経験したことはありますか🌛
「停滞期」とは
・食事管理を行っているのに痩せない
・運動量を増やしているのに痩せない
といった症状のことです😨

停滞期の原因として考えられる理由は大きく3つです🍕

★ホメオスタシス機能
★生理前
★腸内環境の乱れ

また、停滞期の平均的な期間はおよそ1か月と言われていますが、中には抜け出せない方も😱
そんな停滞期を抜け出すためのコツなども紹介しております❗️

詳しくは下記コラムをご覧ください🌟
https://exercisecoach.co.jp/column/53640/

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