エクササイズコーチブログ 神奈川県 溝の口店 冬太り対策❄️☃️
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冬太り対策❄️☃️

溝の口店
冬太り対策❄️☃️

こんにちは👍✨

エクササイズコーチ青葉台です‼️

『冬太り対策』についてです☃️

1.筋肉をつけて代謝を上げる

2.有酸素運動を行う

3.マッサージやストレッチで血行を促進して身体を温める

4.体を温める食材を選ぶ

イベントもあり飲み会が多くなったりする時期ですが、

年末年始も工夫してしっかり体型をキープしていきましょう‼️‼️

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