オススメの夏野菜
こんにちは
エクササイズコーチ東京店です！
今回は夏の旬の野菜についての投稿です😋
皆さんは普段野菜を意識的に摂取できていますか？
野菜にはビタミン・ミネラルや食物繊維が豊富で身体の健康や体の機能を保つ為や向上させていくのに必要な食材です😊
夏の時期の野菜は、赤パプリカ、オクラ、ズッキーニ、かぼちゃ、なすなどが旬の野菜になりますね！
夏野菜には主に疲労回復や美肌、アンチエイジングの効果がある食材が多いのが特徴です😮
これらの食材を使って夏野菜カレーなどはお勧めな料理のひとつですね！
夏野菜を取り入れて、今年の夏を乗り切りましょう🙆
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