最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ浦安店です！
今回はビタミンＣについて紹介！
ビタミンCは美肌作りや免疫力アップに欠かせない栄養素です✨
でも熱や水に弱いため、茹でると50～70％が失われることも💦
蒸し調理や電子レンジを使うと栄養を保ちやすいですよ！
さらに、生野菜やフルーツでそのまま摂るのもおすすめ。スープや炒め物にすると、加熱による栄養損失を最小限に抑えられます🥦🍊
ビタミンCを上手に取り入れて、元気でキレイをサポートしましょう！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
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