最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺
今回はお客様紹介です！
筋力アップ、引き締めを目標に通ってくださっています。
毎回弱音を吐かずに追い込みを頑張ってくださってすばらしいです💪
最近はどんどん筋肉量が上がっていますし、これからも全力でサポートさせていただきます❄
皆様も筋トレ楽しみましょう🔥
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「腹筋を割りたいなら、何が一番大事？」🤔 1️⃣腹筋運動 2️⃣有酸素運動 3️⃣食事管理 ←ココ‼️ 実は、腹筋を割るカギは 体脂肪率を下げること✨ いくら鍛えても脂肪が乗ってたら隠れちゃうんです…💦 バランスのいい食…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【冬の筋トレ】についてお話ししていきます♪ 寒くて動きたくないですが食欲は進むこの時期冬❄ 実は筋トレは冬に向いています🔥 人間は体温を一定にするために、どの季節よりも基…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【酪酸菌】についてお話ししていきます！ 酪酸菌は、腸内環境の改善に役立つとして近年注目されています。 ・腸内フローラのバランスを整え、便秘や下痢改善、健康効果が期待 ・腸…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です。 今回は【NEWPEACE Recovery Wear】の紹介です！ NEWPEACE Recovery Wearで、筋トレ後の体に最上級のケアを✨💪 ハードなトレーニングで頑張…
エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は「栄養」に関するクイズをお届けします🎉 みんなで楽しく知識を深めて、ダイエット成功を目指しましょう！ Q. 次の中で、100gあたりのタンパク質量が一番多いのはどれでしょう？ 1.牛…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ あけましておめでとうございます！🎉 去年は本当にありがとうございました。今年もどうぞよろしくお願いします。 みなさんにとって、今年が素敵な一年になりますように✨ 私たちも全力で…
こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はビタミンＣについて紹介！ ビタミンCは美肌作りや免疫力アップに欠かせない栄養素です✨ でも熱や水に弱いため、茹でると50～70％が失われることも💦 蒸し調理や電子レンジ…
こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店 潮平です！ 私は正月太り、今年も例年通り達成してしまいました！😂 お正月のごちそうを満喫した分、ここからは健康的なスタートを切る番です✨ 今日はジムでリセット1日目。 出勤前に軽め…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 2024年も残りわずかとなりました。 今年もエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、誠にありがとうございました。 お客さま一人ひとりが目標に向かって努力される姿に、私たちもた…
こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 寒い冬は、旬の食材でおいしく体を温めましょう！ 今日は代謝アップや栄養補給にピッタリな冬の食材をご紹介します❄️ 🌟 冬のおすすめ食材TOP3 1️⃣ かぼちゃ ビタミンEが…
こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です🤗 🎉【2月限定！入会キャンペーン】🎉 💥今なら💥 ✅ 入会金 19,800円 →【無料】 ✅ 初月コース代金 →【半額】！ 🔥忙しいあなたでも続けやすい月6回プランで、理想の体…
こんにちは！エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は皆さんが普段飲んでいるコーヒーやお茶に含まれているカフェインについて解説していきます！ カフェインの主な効果として 1.覚醒作用による向け眠気防止、集中力アップ 2.神経…
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今日は健康には欠かせない各種ビタミンについて、簡単に説明します。 ・ビタミンA 粘膜の健康を守ります。粘膜は外部からのウイルスなどの侵入を防ぐ役割があるので免疫力に影響し…
こんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です😊 2月キャンペーンのお知らせです👍👍 通常19,800円の入会金が0円で入会していただけます！ なんと、さらに初月のコース代金が半額！！ 超お得に通っていただけます😍😍 冬場…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『身体に必要な栄養素①』を3つご紹介します🥤 食事は人が活動する際必要になるエネルギーで筋肉・骨・臓器の形成にも関係しております。 食事をすることで摂取できる栄養素は、…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 2月は【入会金無料＋初月コース代金半額】キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ さらに、初月のコース代金が半額になります！ お得に始められる…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はお客様紹介です！ 筋力アップ、引き締めを目標に通ってくださっています。 毎回弱音を吐かずに追い込みを頑張ってくださってすばらしいです💪 最近はどんどん筋肉量が上がっていま…
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です☆ 寒さが一段と厳しく感じられるこの頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。 本日は冬の旬の食材について、簡単に紹介いたします。 ★魚介 ・タラ 高タンパク・低脂肪でダイエットに…
こんにちは！エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は疲れた身体をリセットする寝る前に出来るストレッチをご紹介します！ 1.首のストレッチ 首を左右や前に倒し手で軽く力を加えて伸ばしていきます 肩こりや首周りの疲労回復効果が…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『手軽に摂れるおすすめのタンパク質』を3つご紹介します🥤 ・サラダチキン ・ゆで卵 ・納豆 〇サラダチキンは糖質・脂質が少ないので夜ごはんに最適です。スーパーやコンビニ…
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