オフィス筋トレ

オフィス筋トレ

「仕事の合間にできるオフィス筋トレ💻💪 座ったままでOK!」

デスクワーク中でも運動はできる!

①座ったまま膝上げ10回
②背筋を伸ばして肩回し30秒
③足元でかかと上げ15回

小さな積み重ねが、カラダを変える!オフィスで気軽に運動習慣を✨

 

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