春野菜を食べよう!

春野菜を食べよう!

こんにちは!エクササイズコーチ浦安店です☺

最近暖かい日も増え所々に桜が咲いて、徐々に春が来ていますね🌸
今回は春の旬の野菜の紹介です♪

🍀代表的な春野菜🍀
・春キャベツ・菜の花・さやえんどう・新玉ねぎ・アスパラガスなど、、

春野菜は苦み成分が多いので唾液の分泌が増えます。
よって消化器官を助けてエネルギーの消費がアップします!
食物繊維も豊富なので腸活も出来ますよ♪

今日の夕食に取り入れてみてはいかがでしょう💃

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