最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺
最近暖かい日も増え所々に桜が咲いて、徐々に春が来ていますね🌸
今回は春の旬の野菜の紹介です♪
🍀代表的な春野菜🍀
・春キャベツ・菜の花・さやえんどう・新玉ねぎ・アスパラガスなど、、
春野菜は苦み成分が多いので唾液の分泌が増えます。
よって消化器官を助けてエネルギーの消費がアップします！
食物繊維も豊富なので腸活も出来ますよ♪
今日の夕食に取り入れてみてはいかがでしょう💃
無料体験も随時募集中です！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/urayasu/
こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 筋トレを効率化するためには食事が大事です！ 「筋トレ前後の食事、コレだけは守れ！🚀」 筋トレの効果を最大化するには、、、 ✅ 筋トレ前 → エネルギー補給（バナナ・オートミー…
「夜遅くてもOK！寝る前にできるリラックスストレッチ🛌」 「遅い時間しか運動できない…」そんなあなたに！🌙 夜寝る前の5分ストレッチで疲れをリセット✨ ①首回し ②前屈ストレッチ ③腰回し 寝る前にゆるっと体をほぐして、…
「仕事の合間にできるオフィス筋トレ💻💪 座ったままでOK！」 デスクワーク中でも運動はできる！ ①座ったまま膝上げ10回 ②背筋を伸ばして肩回し30秒 ③足元でかかと上げ15回 小さな積み重ねが、カラダを変える！オフィス…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 3月入会キャンペーンのご紹介です！ ・入会金19800円が無料💎 ・初月コース代金9,900円 最大2万円もお得です😳 ※2か月在籍必須です。 お得なタイミングで筋トレ始めてみ…
📢 こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店 です！💪🔥 🚀 TV・YouTubeで話題沸騰！ 🚀たった20分で完結する最新パーソナルトレーニング💥 気になった方は、**「エクササイズコーチ」**で検索🔍✨YouTubeに…
エクササイズコーチ浦安店です！ 「20分だけ！？最強時短トレーニング」 「仕事が忙しい…」「時間がない…」そんなあなたに！ ジムで20分で終わる最強メニュー🔥 📌スクワット 📌チェストプレス 📌腹筋 📌プルダウン 📌オー…
こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 3月の目標は決まってますか？ 「忙しくて運動する時間がない…」そんなあなたでも、1日20分あればOK！💪 エクササイズコーチでは、質の高いトレーニングを時短で行います🔥 小さ…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はマシン紹介です！ こちらはスクワットの様子です。 もも前後、お尻にアプローチが出来ます🌟 可動域が決められているので普通のスクワットよりもきついです💦 IAマシンの体験し…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はエクササイズコーチ、オリジナルプロテインのお話です！ 🍀ホエイとソイ両方入ったハイブリットプロテインのご紹介🍀 ・グルタミン 体内で作られないアミノ酸、筋肉の分解を抑制 …
「重さはAIに任せる時代🏋️♂️🤖」 トレーニングメニューは決まってるけど、 「今日の重量、どれくらいがベスト？」🤔 って迷うこと、ないですか？ AIなら、その悩みを解決！ 従来の「感覚で決める筋トレ」とは違い、 デー…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 最近暖かい日も増え所々に桜が咲いて、徐々に春が来ていますね🌸 今回は春の旬の野菜の紹介です♪ 🍀代表的な春野菜🍀 ・春キャベツ・菜の花・さやえんどう・新玉ねぎ・アスパラガスなど…
こんにちは！ 花粉が辛い季節になってきましたね💦 今回はお家でも出来る筋トレを三つご紹介します！ 1.スクワット スクワットは主に脚を鍛えるトレーニングです。 脚は上半身よりも筋肉が大きいのでより代謝が上がりやすい筋トレ…
こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ 少しずつ暖かくなってきましたね！活動量を増やすにはピッタリなタイミングです！ 日差しを浴びながら散歩をすれば消費カロリーアップ＋セロトニンも分泌され幸福度も高まります！ 運…
こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 筋トレを効率化するためには食事が大事です！ 「筋トレ前後の食事、コレだけは守れ！🚀」 筋トレの効果を最大化するには、、、 ✅ 筋トレ前 → エネルギー補給（バナナ・オートミー…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ビタミンDについて』を紹介します🥤 ビタミンDの主な働き↓ 〇骨の成長を促進する 〇血中のカルシウム濃度を調節する 〇免疫機能を調整する 〇動脈硬化を予防する 〇自己…
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です😀 今回の投稿は銀座店のお客様紹介になります！！ 現在、インディビジュアル（4回）平日デイプランで通われています🤗 目標は筋力アップを目指して日々、食事と運動を頑張って頂いておりま…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日は【ダイエット中にオススメな鍋の具材】についてご紹介いたします💗 まずは鍋のメリットについてです！ ①具材にたっぷり水分が含まれるので腹持ちがいいです✨✨ ②野菜に…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🏬 臨時休業のお知らせです🙇🏻♀️ ご不便をおかけ致しますがよろしくお願い致します。 また、当日のお問い合わせやお電話つきましては お電話でのご連絡…
今回は花粉症の対策としてオススメな食べ物と気をつけた方が良い食べ物について解説していきます！ 花粉症は花粉を排出しようとする免疫反応から起こると言われています。 免疫力を高めるものや腸内環境を整えるものを摂りましょう！ …
こんにちは🙇♂️ エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日は3月がら4月にかけて最も旬を迎えるサワラについてご紹介いたします🐟 サワラは＜高たんぱく＞でありながら、カロリーが比較的低い魚です✨ ダイエット中に重要なのは、筋…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。