カフェインについて
こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です✨
本日は、カフェインレスコーヒー（デカフェ）のご紹介です☕☕ コーヒーなどに多く含まれるカフェインを摂りすぎると胃液の分泌が促進されることによって胃痛を引き起こしたり、鉄分の吸収を阻害するため、コーヒーの飲みすぎは貧血に繋がる恐れがあります?⚡ カフェインには脂肪燃焼の効果がありますが、体脂肪率を減らしたいなら、カフェインレスの方が好ましいです?⭕ 脂肪が燃焼するわけではなく、あくまで行動の火付け役にしたいとき、香りを楽しみほっとする時間を持ちたいときに飲むのが良いです✌️? 脂肪燃焼効果があると言われているカフェインの利尿作用は水分不足を招いてしまい、体脂肪率を高めてしまいます❌
水は栄養素を細胞に運び、使い終わったものを回収する血液の重要な要素です?✨ 燃焼したい脂肪の運搬もしているので、水分の不足は脂肪燃焼の妨げになってしまいます?? カフェインで痩せないと思っている人の多くは、カフェインを多く摂っていたり、水の摂取が少ないことがほとんどです?
どうしてもコーヒーを飲みたいときは、カフェインレスコーヒー（デカフェ）に変えてあげましょう?? 無料体験も随時行っていますので、お気軽に体験にお越しください?
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